花样跳绳比赛活动方案

一、指导思想：为增强学生体质，培养学生主动参与体育活动的意识、兴趣和爱好，形成坚持体育锻炼的习惯和终身体育意识，全面推广我校花样跳绳运动项目，学校决定于12月份开展花样跳绳系列比赛。

二、活动主题：跳出健康体质，跳出精彩人生。

三、活动时间：2015年12月

四、活动地点：学校篮球场

五、活动内容：1一分钟单摇跳绳（一、二年级）

         2、一分钟正编花跳绳（三到六年级）

          3、一分钟反编花（三到六年级）

          4、三分钟跳长绳（二到六年级）

六、活动规则：

1、一分钟单摇跳绳

参赛对象：一、二年级每班选派6名学生（男女不限）参加比赛，跳绳自备。

比赛方法：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。

2、一分钟正编花跳绳

参赛对象：三到六年级每班选派3名学生（男女不限）参加比赛，跳绳自备。

比赛方法：参赛者向前摇绳至前上方时，两臂迅速体前交叉，同时经下向后快速抖腕，两脚立刻起跳，绳过身体算跳一次。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。

3、一分钟反编花跳绳

参赛对象：三到六年级每班选派3名学生（男女不限）参加比赛，跳绳自备。

比赛方法：参赛者向后摇绳至后上方时，两臂迅速体前交叉，同时经下向前快速抖腕，两脚立刻起跳，绳过身体算跳一次。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。

4、三分钟跳长绳

参赛对象：二到六年级

比赛方法：10男10女参赛，另选两名同学摇绳（男女不限），以单人依次跳过计数，摇绳者间距不得小于3米，以一分钟结束时的次数为团体最后成绩。

计数相同时以失误次数少的队名次列前。

注：每名运动员只能报一项单人比赛，可兼报跳长绳比赛。

六、录取名次办法：

一分钟单摇比赛：1—6名为一等奖，7—14名为二等奖，15—24名为三等奖

一分钟正编花跳绳1、2名为一等奖，3—6名为二等奖， 7——12名为三等奖

一分钟反编花跳绳1、2名为一等奖，3—6名为二等奖， 7——12名为三等奖

三分钟跳长绳取前三名。