学习阶段

水平一

班级

一（1）

人数

50人

单元课次

5-1

学习目标

1．对啦啦操花球套路的学习感兴趣，知道保持良好身体姿态在啦啦操学习中的意义。

2．80%的学生能做出啦啦操花球套路预备节——第三节的动作并踏准音乐的节拍。

3．能积极、主动的参与花球啦啦操的学习，在游戏中增进团队合作意识。

教学内容

 1．啦啦操花球套路：预备节——第三节      2．游戏：兔子舞

教学重点

动作协调、有力

教学难点

踏准音乐的节拍

教学过程

学练

内容

教与学的活动

教学组织与要求

运动负荷

次数

时间

心率次/分

准备部分

一、常规检查及导入

二、慢跑

三、热身活动

1．教师将学生带入上课场地，进行常规检查，宣布本课内容。

2．组织学生两路纵队绕操场慢跑，口令指挥学生慢跑。

3．带领学生做徒手操，口令指挥学生进行练习。

1．教师整队，明确本课内容。

2．跟老师进行慢跑热身  

3.集体做徒手操          

要求：精神饱满，注意力集中

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★

1’

3’

2’

72

105

100

基本部分

                                     一、 学习啦啦操花球套路预备节——第三节动作

二、游戏：兔子舞

三、素质练习：坐位体前屈

1．教师示范啦啦操完整套路，激发学生练习兴趣。

2．讲解示范各小节的动作方法与要领，并组织学生跟练。

3.师生共同总结出各小节动作的提示语：

第一节：拍肩-大力士-拍肩-上举-拍手-下拉-拍手-下拉

第二节：左手-右手-转花球

第三节：交叉步-加手臂

4.组织学生跟音乐练习，善用提示语，注意听音乐的节奏。

5.组织学生自主学练，教师巡回指导，再集中指导纠错。

6.请表现好的学生带队伍前面领做，带领学生音乐展示练习成果。

口令：左左，右右，前后，跳跳跳！

1.说明游戏方法。

2.组织学生练习及展示。

3.教师用鼓励性的语言进行评价，组织学生自评。

方法：两人面对面坐下，手拉手，脚掌贴脚掌，其中一人膝盖伸直，一人膝盖弯曲，弯膝盖的同学将另一名同学慢慢往自己的放下拉，拉到极限保持一段时间。

组织学生进行素质练习，注意提醒学生注意被拉的同学膝盖不能弯曲。

1.仔细观看教师示范，也可以跟老师一起尝试跳一跳。

2.认真听讲解、看示范，力求动作规范、到位，有力度。

3.与教师共同总结出各小节的提示语，并运用到练习中，边说边做提示自己尽快掌握动作。

有好的提示语也大胆提出来，请师生参考是否可以采纳利用。

4.随音乐练习时，要踩准音乐的节拍，边做变想提示语，争取不看教师示范也能跟上音乐做动作。

5.两人或三人一组，自己喊拍子自己做，有疑问及时向老师提出。集中纠错时，注意力集中改进动作。

6.积极、大胆举手领做。展示时抬头、挺胸，动作规范，注意踏准音乐节拍，精神饱满的参与展示活动。

1.认真听讲游戏方法及注意事项。

2.积极参与练习及展示。

3.认真听讲，自我评价。

认真参与练习，被拉的同学注意一定要把膝盖伸直，到极限后控制住自己，听教师口令保持一段时间（数秒）。

3’

5’

5’

2’

3’

1’

10’

4’

90

110

115

115

115

120

140

100

结束部分

放松

下课

1．放松练习

2．师生总结

3．归还器材，下课

1．认真跟随老师进行放松练习。

2．回顾本课学习情况，给予自己和他人正确评价

３．各组组长整理器材

1’

95

85

场地器材

   器材需要：音响一台、花球若干

运动负荷预计

平均练习密度

38%左右

平均心率

120次/分

课后反思