那么常态课该如何来上呢？

     其一，教学目标要明确。这堂课教师自己要清楚教什么？学生能掌握到什么程度？这节课教什么？就是按照自己教学计划来。记住，教师的教学必须要有计划，而且还要让你的学生知道，杜绝教学的随意性，否则容易导致学生认为体育课想上什么，就上什么，教师的教学是无章可循的。教到什么程度？则是根据学情，和自己的经验判断，即这样的学段，在这样的课时里，这节课上学生能掌握到什么程度。教师的经验判断十分重要，也是体现教师教学经验是否丰富的标志。也就是所谓的教学预设，每一个班级，由于学风和学情不同，预设往往会有出入的，这是正常的现象，但绝不能总是远远超出教师的预设。

    其二，教学上要有重点。所谓重点就是这堂课让学生重点掌握什么？通过重点的掌握，学生就能基本掌握这项技能。上课若能抓住了重点，教学就会变得有逻辑性，不会教到哪里算哪里。教学就会变得简洁扼要，学生也会清楚地知道这堂课我学了什么，掌握了什么。其实，每一堂课上，只要解决一个小问题，一个学期下来，学生能够扎实地掌握很多有用的技术和知识。

    其三，教学方法要有创新。教学方法要创新不等于不要传统的教学法，如讲解和示范，这些都是教学的基石，教师更应该关注如何有效地讲解和示范，注重讲解的时机和精炼，示范的正确性和美观度。教师的教学基本离不开讲解和示范这个环节的，否则就失去了教师的主导作用。但是一味地讲解示范，学生被动练习，这样的教学模式虽然简单也有效，但长期下来，学生对体育课会产生厌倦感，如同电视剧一样，千遍一律，学生知道下来要干什么了，就会产生审美疲劳。学生不喜欢一味地被老师牵鼻子走，缺乏自主性，一旦学生自主释放的内心需求得不到满足，就会变得焦躁，失去了学习的原动力。所以，只要不断创新的教学方法，能够改变学生对教学的思维定势，使得学生对教学产生期待感。

   其四，体育课要有“戏”，要给与学生自我展示的空间。 一堂课，就是一出戏，有戏看，学生自然喜欢。这个戏的主角就是学生，老师则是导演。“戏”演得越精彩，课堂的学习氛围就越浓。这个戏，指就是学生的展示。学生上来展示，下面学生观摩，不管是场“好戏”还是“坏戏”，都有教学价值，能博得学生的眼球，活跃课堂气氛，满足学生的好奇感，更能让展示的学生获得同学的认可和尊重。教师也要善于炒作，让更多的学生加入到这个队伍中来，体育课成了学生展示自我的阵地，这样的课还不受学生期待吗？

    其五，预防“南瓜先生”，纠正不良学习之风，端正学习态度。一堂课上，难免有学生上课心不在焉，对体育课不感兴趣，但也不敢有出格的举动。这样的学生称之为“南瓜先生”。以武术操教学为例，这些学生总是有气无力地在模仿着练习，可心根本不在课堂上。如果不及时找出来，立刻会传染给周边的学生，一个传俩，很快就会蔓延至全班，到时教师会变得束手无策。于是，我会在课堂上随机抽查学生上来展示，“南瓜先生”立刻现原形，引来学生的哄笑。这时教师的训斥已经是多余的，学生的笑声是对他最大的鞭策。这样一来，大部分学生课上不敢偷懒，毕竟学生不愿再同学面前出丑。

    其六，体育教师要善于制造“气场”。气场这个词，我们并不陌生。明星，歌星，名人等都是气场非凡的人，拥有成千上万的粉丝。我们教师同样需要气场，学生应该成为我们的粉丝。我们不凡见到很多名师的课堂，精彩纷呈，上得活灵活现。听课者往往会心痒痒，也想如法炮制一番，可就是不解其中味。上课者遇到的最大难题就是学生不太配合，不理解教师的教学意图，课堂立刻就乱作一锅粥。其中不乏一个我们常常忽视的因素就是教师缺乏课堂的气场。气场其实是一个教师教学素养的体现，是从教师的言语、神情和举动中隐射出来，能够吸引、感染甚至是震慑学生的一种内在的精神力量。这种精神力量能够促发学生内在的学习动力，产生积极顺应老师的思路进行学习的行为。如同在演唱会上，一群歌迷粉丝会情不自禁地跟随他们的偶像一起欢唱一样，有的粉丝也会惊叹自己的疯狂举动，为何呢？这就是被气场深深地吸引、感染，乃至唤醒和释放出自己最大能量的缘故。我们能够制造出歌星那种气场，让学生追随我们，成为我们的粉丝吗？这或许是我们每一个教师追求的境界吧。

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    其实接下去要揣摩的要素还有很多，就如同有些老师的留言说述，每个人对课堂的理解是不同的。这只是我至今对课堂教学一点实践感悟。世上没有完美的课堂，对课堂教学的探索和追求是永无止尽的。