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禄口中心小学2023-2024第一学期第十四周营养食谱

发表日期:2023/12/4 8:00:00 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有440位读者读过

禄口中心小学2023-2024第一学期第十四周营养食谱

 


主食

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

净含量

点心

含量

 

12

 

4

 

米饭

150

茶树菇烧鸡



茶树菇10烧鸡120



 

木须肉

 

芜湖椒20、木耳4、瘦肉丝20、鸡蛋20

 

香芹炒胡萝卜

 

香芹100、胡萝卜20

 

青菜榨菜肉丝汤

 

青菜20、瘦肉丝10、榨菜丝5

 



 

12

 

5

 

米饭

150

回锅肉

 

腿肉50五花肉50湖椒10红椒10洋葱10

 

杏鲍菇炒鸭脯

 

鸭胸脯肉30、杏鲍菇80、寿光彩椒10

 

清炒花菜

 

花菜100、青椒10、胡萝卜10

 

西红柿蛋汤

 

寿光西红柿20、鸡蛋15

 

牛奶

 

 

125

 

12

 

6

 

米饭

150

土豆烧麻鸭

 

箱装土豆40、麻鸭100

 

包菜炒肉片

 

圆包90、瘦肉片20

 

小白菜烧油果

 

油果10、小白菜110

 

蘑菇瘦肉汤

 

蘑菇15、瘦肉片10

 

牛奶

 

 

125

 

12

 

7

 

米饭

150

素大肠烧肉

 

素大肠40、去皮前腿肉切块100

 

西红柿炒鸡蛋

 

鸡蛋20、寿光西红柿100

 

蒜香茼蒿

 

长杆茼蒿110

 

萝卜鸭四件汤

 

白萝卜15、鸭二节翅15

 



 

12

 

8

 

米饭

150

红烧大虾

 

南美白对虾100

 

肉末豆腐

 

韧豆腐100、前腿肉绞肉沫20

 

西兰花炒木耳

 

小片木耳2西兰花110

 

紫菜蛋汤

 

紫菜2、鸡蛋15

 

 

爱媛

 

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