禄口中心小学2023-2024第一学期第十四周营养食谱
发表日期:2023/12/4 8:00:00 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有752位读者读过
禄口中心小学2023-2024第一学期第十四周营养食谱
月 | 日 | 主食 | 大荤 | 净含量 | 小荤 | 净含量 | 素菜 | 净含量 | 汤 | 净含量 | 点心 | 含量 | |
12 |
4 |
一 | 米饭 150克 | 茶树菇烧鸡 | 茶树菇10烧鸡120
| 木须肉
| 芜湖椒20、木耳4、瘦肉丝20、鸡蛋20
| 香芹炒胡萝卜
| 香芹100、胡萝卜20
| 青菜榨菜肉丝汤
| 青菜20、瘦肉丝10、榨菜丝5
| ||
12 |
5 |
二 | 米饭 150克 | 回锅肉
| 腿肉50五花肉50湖椒10红椒10洋葱10
| 杏鲍菇炒鸭脯
| 鸭胸脯肉30、杏鲍菇80、寿光彩椒10
| 清炒花菜
| 花菜100、青椒10、胡萝卜10
| 西红柿蛋汤
| 寿光西红柿20、鸡蛋15
| 牛奶
|
125 |
12 |
6 |
三 | 米饭 150克 | 土豆烧麻鸭
| 箱装土豆40、麻鸭100
| 包菜炒肉片
| 圆包90、瘦肉片20
| 小白菜烧油果
| 油果10、小白菜110
| 蘑菇瘦肉汤
| 蘑菇15、瘦肉片10
| 牛奶
|
125 |
12 |
7 |
四 | 米饭 150克 | 素大肠烧肉
| 素大肠40、去皮前腿肉切块100
| 西红柿炒鸡蛋
| 鸡蛋20、寿光西红柿100
| 蒜香茼蒿
| 长杆茼蒿110
| 萝卜鸭四件汤
| 白萝卜15、鸭二节翅15
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12 |
8 |
五 | 米饭 150克 | 红烧大虾
| 南美白对虾100
| 肉末豆腐
| 韧豆腐100、前腿肉绞肉沫20
| 西兰花炒木耳
| 小片木耳2西兰花110
| 紫菜蛋汤
| 紫菜2、鸡蛋15
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爱媛 |
180 |