禄口中心小学2023-2024第一学期第十二周营养食谱
发表日期:2023/11/20 8:00:00 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有765位读者读过
禄口中心小学2023-2024第一学期第十二周营养食谱
月 | 日 | 主食 | 大荤 | 净含量 | 小荤 | 净含量 | 素菜 | 净含量 | 汤 | 净含量 | 点心 | 含量 | |
11 |
20 |
一 | 米饭 150克 | 油果烧肉
| 油果20、前腿肉切块100
| 肉沫豆腐
| 韧豆腐100、肉沫20
| 蒜泥菠菜
| 菠菜120、胡萝卜30
| 紫菜蛋汤
| 紫菜2(干调)、鸡蛋15
| ||
11 |
21 |
二 | 米饭 150克 | 雪花鸡柳
| 雪花鸡柳120
| 花菜炒肉片
| 花菜120、瘦肉片20
| 兰花干烧大白菜
| 兰花干30、大白菜120
| 萝卜鸭四件汤
| 白萝卜20、鸭二节翅20
| 牛奶
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125 |
11 |
22 |
三 | 米饭 150克 | 鹌鹑蛋烧肉
| 熟鹌鹑蛋20、前腿肉切块110
| 肉沫茄子
| 紫圆茄100、去皮前腿肉绞肉沫20
| 佛手瓜炒木耳
| 佛手瓜120、小片木耳3 | 菜秧榨菜肉丝汤
| 菜秧20、瘦肉丝10、榨菜丝5
| 牛奶
|
125 |
11 |
23 |
四 | 米饭 150克 | 红烧鸭翅中
| 鸭翅中150
| 西芹炒里脊
| 西芹100、猪里脊肉切条20
| 彩椒土豆丝
| 寿光彩椒20、土豆丝80
| 海带排骨汤
| 海带结15、排骨15
| ||
11 |
24 |
五 | 米饭 150克 | 土豆烧牛肉
| 土豆50、牛腩2厘米块100
| 蒜苗炒肉丝
| 青头蒜苗90、瘦肉丝30
| 红烧冬瓜
| 冬瓜(吊)140
| 青菜鸡蛋汤
| 青菜15、鸡蛋15
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香蕉160
|
160
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