禄口中心小学2023-2024第一学期第十二周营养食谱
发表日期:2023/11/20 8:00:00 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有908位读者读过
禄口中心小学2023-2024第一学期第十二周营养食谱
月  | 日  | 主食  | 大荤  | 净含量  | 小荤  | 净含量  | 素菜  | 净含量  | 汤  | 净含量  | 点心  | 含量  | |
 11  | 
 20  | 
 一  | 米饭 150克  | 油果烧肉 
  | 油果20、前腿肉切块100 
  | 肉沫豆腐 
  | 韧豆腐100、肉沫20 
  | 蒜泥菠菜 
  | 菠菜120、胡萝卜30 
  | 紫菜蛋汤 
  | 紫菜2(干调)、鸡蛋15 
  | ||
 11  | 
 21  | 
 二  | 米饭 150克  | 雪花鸡柳 
  | 雪花鸡柳120 
  | 花菜炒肉片 
  | 花菜120、瘦肉片20 
  | 兰花干烧大白菜 
  | 兰花干30、大白菜120 
  | 萝卜鸭四件汤 
  | 白萝卜20、鸭二节翅20 
  | 牛奶 
  | 
 125  | 
 11  | 
 22  | 
 三  | 米饭 150克  | 鹌鹑蛋烧肉 
  | 熟鹌鹑蛋20、前腿肉切块110 
  | 肉沫茄子 
  | 紫圆茄100、去皮前腿肉绞肉沫20 
  | 佛手瓜炒木耳 
  | 佛手瓜120、小片木耳3  | 菜秧榨菜肉丝汤 
  | 菜秧20、瘦肉丝10、榨菜丝5 
  | 牛奶 
  | 
 125  | 
 11  | 
 23  | 
 四  | 米饭 150克  | 红烧鸭翅中 
  | 鸭翅中150 
  | 西芹炒里脊 
  | 西芹100、猪里脊肉切条20 
  | 彩椒土豆丝 
  | 寿光彩椒20、土豆丝80 
  | 海带排骨汤 
  | 海带结15、排骨15 
  | ||
 11  | 
 24  | 
 五  | 米饭 150克  | 土豆烧牛肉 
  | 土豆50、牛腩2厘米块100 
  | 蒜苗炒肉丝 
  | 青头蒜苗90、瘦肉丝30 
  | 红烧冬瓜 
  | 冬瓜(吊)140 
  | 青菜鸡蛋汤 
  | 青菜15、鸡蛋15 
  | 
 香蕉160 
  | 
 160 
  | 
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