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禄口中心小学2023-2024第一学期第十二周营养食谱

发表日期:2023/11/20 8:00:00 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有765位读者读过

禄口中心小学2023-2024第一学期第十二周营养食谱

 


主食

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

净含量

点心

含量

 

11

 

20

 

米饭

150

油果烧肉

 

油果20、前腿肉切块100

 

肉沫豆腐

 

韧豆腐100、肉沫20

 

蒜泥菠菜

 

菠菜120、胡萝卜30

 

紫菜蛋汤

 

紫菜2(干调)、鸡蛋15

 



 

11

 

21

 

米饭

150

雪花鸡柳

 

雪花鸡柳120

 

花菜炒肉片

 

花菜120、瘦肉片20

 

兰花干烧大白菜

 

兰花干30、大白菜120

 

萝卜鸭四件汤

 

白萝卜20、鸭二节翅20

 

牛奶

 

 

125

 

11

 

22

 

米饭

150

鹌鹑蛋烧肉

 

熟鹌鹑蛋20、前腿肉切块110

 

肉沫茄子

 

紫圆茄100、去皮前腿肉绞肉沫20

 

佛手瓜炒木耳

 

佛手瓜120、小片木耳3

菜秧榨菜肉丝汤

 

菜秧20、瘦肉丝10、榨菜丝5

 

牛奶

 

 

125

 

11

 

23

 

米饭

150

红烧鸭翅中

 

鸭翅中150

 

西芹炒里脊

 

西芹100、猪里脊肉切条20

 

彩椒土豆丝

 

寿光彩椒20、土豆丝80

 

海带排骨汤

 

海带结15、排骨15

 



 

11

 

24

 

米饭

150

土豆烧牛肉

 

土豆50、牛腩2厘米块100

 

蒜苗炒肉丝

 

青头蒜苗90、瘦肉丝30

 

红烧冬瓜

 

冬瓜(吊)140

 

青菜鸡蛋汤

 

青菜15、鸡蛋15

 

 

香蕉160

 

 

160