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禄口中心小学2023-2024第一学期第十周营养食谱

发表日期:2023/11/6 8:00:00 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有423位读者读过

禄口中心小学2023-2024第一学期第十周营养食谱

 


主食

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

净含量

水果(牛奶)

净含量

 

11

 

6

 

米饭

120

千张结烧肉

 

千张结30、前腿肉90

 

西红柿炒鸡蛋

 

鸡蛋20、红西红柿110

 

木耳炒菜秧

 

菜秧120木耳2

 

萝卜四件汤

 

白萝卜20、鸭二节翅20

 



 

11

 

7

 

米饭

120

香酥鸡排

 

鸡排105

 

杏鲍菇炒肉片

 

椒10、菇80、瘦肉片30

 

蒜香空心菜

 

空心菜140

 

菠菜猪肝汤

 

菠菜20、猪肝20

 

牛奶

 

 

125

 

11

 

8

 

米饭

120

虎皮蛋烧肉

 

鹌鹑蛋20、前腿肉110

 

家常豆腐

 

彩椒10油片5瘦肉片20木耳2

 

醋溜土豆丝

 

箱装土豆100

 

丝瓜蛋汤

 

丝瓜20、鸡蛋10

 

牛奶

 

 

125

 

11

 

9

 

米饭

120

红烧鸭翅根

 

鸭翅根170

 

花菜肉片

 

兰州青梗花菜100、瘦肉片20

 

小白菜烧油果

 

油果10、小白菜110

 

紫菜蛋汤

 

紫菜2、鸡蛋10

 



 

11

 

10

 

米饭

120

红焖羊肉

 

羊排剁块120、胡萝卜30

 

蒜苗炒肉丝

 

蒜苗100瘦肉丝30

 

香菇烧青菜

 

干香菇2矮脚黄110

 

平桥豆腐羹

 

香菜5豆腐20鸡蛋10木耳2

 

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