禄口中心小学2023-2024第一学期第十周营养食谱
发表日期:2023/11/6 8:00:00 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有795位读者读过
禄口中心小学2023-2024第一学期第十周营养食谱
月  | 日  | 主食  | 大荤  | 净含量  | 小荤  | 净含量  | 素菜  | 净含量  | 汤  | 净含量  | 水果(牛奶)  | 净含量  | |
 11  | 
 6  | 
 一  | 米饭 120克  | 千张结烧肉 
  | 千张结30、前腿肉90 
  | 西红柿炒鸡蛋 
  | 鸡蛋20、红西红柿110 
  | 木耳炒菜秧 
  | 菜秧120木耳2 
  | 萝卜四件汤 
  | 白萝卜20、鸭二节翅20 
  | ||
 11  | 
 7  | 
 二  | 米饭 120克  | 香酥鸡排 
  | 鸡排105 
  | 杏鲍菇炒肉片 
  | 椒10、菇80、瘦肉片30 
  | 蒜香空心菜 
  | 空心菜140 
  | 菠菜猪肝汤 
  | 菠菜20、猪肝20 
  | 牛奶 
  | 
 125  | 
 11  | 
 8  | 
 三  | 米饭 120克  | 虎皮蛋烧肉 
  | 鹌鹑蛋20、前腿肉110 
  | 家常豆腐 
  | 彩椒10油片5瘦肉片20木耳2 
  | 醋溜土豆丝 
  | 箱装土豆100 
  | 丝瓜蛋汤 
  | 丝瓜20、鸡蛋10 
  | 牛奶 
  | 
 125  | 
 11  | 
 9  | 
 四  | 米饭 120克  | 红烧鸭翅根 
  | 鸭翅根170 
  | 花菜肉片 
  | 兰州青梗花菜100、瘦肉片20 
  | 小白菜烧油果 
  | 油果10、小白菜110 
  | 紫菜蛋汤 
  | 紫菜2、鸡蛋10 
  | ||
 11  | 
 10  | 
 五  | 米饭 120克  | 红焖羊肉 
  | 羊排剁块120、胡萝卜30 
  | 蒜苗炒肉丝 
  | 蒜苗100瘦肉丝30 
  | 香菇烧青菜 
  | 干香菇2矮脚黄110 
  | 平桥豆腐羹 
  | 香菜5豆腐20鸡蛋10木耳2 
  | 橙  | 145 
  | 
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