禄口中心小学2023-2024第一学期第十周营养食谱
发表日期:2023/11/6 8:00:00 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有682位读者读过
禄口中心小学2023-2024第一学期第十周营养食谱
月 | 日 | 主食 | 大荤 | 净含量 | 小荤 | 净含量 | 素菜 | 净含量 | 汤 | 净含量 | 水果(牛奶) | 净含量 | |
11 |
6 |
一 | 米饭 120克 | 千张结烧肉
| 千张结30、前腿肉90
| 西红柿炒鸡蛋
| 鸡蛋20、红西红柿110
| 木耳炒菜秧
| 菜秧120木耳2
| 萝卜四件汤
| 白萝卜20、鸭二节翅20
| ||
11 |
7 |
二 | 米饭 120克 | 香酥鸡排
| 鸡排105
| 杏鲍菇炒肉片
| 椒10、菇80、瘦肉片30
| 蒜香空心菜
| 空心菜140
| 菠菜猪肝汤
| 菠菜20、猪肝20
| 牛奶
|
125 |
11 |
8 |
三 | 米饭 120克 | 虎皮蛋烧肉
| 鹌鹑蛋20、前腿肉110
| 家常豆腐
| 彩椒10油片5瘦肉片20木耳2
| 醋溜土豆丝
| 箱装土豆100
| 丝瓜蛋汤
| 丝瓜20、鸡蛋10
| 牛奶
|
125 |
11 |
9 |
四 | 米饭 120克 | 红烧鸭翅根
| 鸭翅根170
| 花菜肉片
| 兰州青梗花菜100、瘦肉片20
| 小白菜烧油果
| 油果10、小白菜110
| 紫菜蛋汤
| 紫菜2、鸡蛋10
| ||
11 |
10 |
五 | 米饭 120克 | 红焖羊肉
| 羊排剁块120、胡萝卜30
| 蒜苗炒肉丝
| 蒜苗100瘦肉丝30
| 香菇烧青菜
| 干香菇2矮脚黄110
| 平桥豆腐羹
| 香菜5豆腐20鸡蛋10木耳2
| 橙 | 145
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