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禄口中心小学2023-2024第一学期第九周营养食谱

发表日期:2023/10/30 8:00:00 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有437位读者读过

禄口中心小学2023-2024第一学期第九周营养食谱

 


主食

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

净含量

水果

净含量

 

10

 

30

 

米饭

120

香菇烧鸡

 

仔鸡120干香菇10

土豆肉丝

 

土豆80、肉丝20

 

彩椒杏鲍菇

 

杏鲍菇80、寿光彩椒40

 

西红柿鸡蛋汤

 

红西红柿15、鸡蛋10

 



 

10

 

31

 

米饭

120

面筋烧肉

 

腿肉100面筋20

 

西葫芦鸡蛋

 

西葫芦100、鸡蛋20

 

胡萝卜海带丝

 

胡萝卜30海带60椒10

 

黄瓜蛋汤

 

黄瓜15、鸡蛋10

 

 

 

水果


 

11

 

1

 

米饭

120

胡萝卜烧鸭

 

鸭块120、胡萝卜30

 

包菜粉丝炒鸡蛋

 

圆包60、粉丝30、鸡蛋20

 

炒花菜

 

花菜110、青椒10

 

平菇蛋汤

平菇15,鸡蛋10

 

 

牛奶


 

11

 

2

 

米饭

120

萝卜烧肉

 

腿肉100、萝卜20

 

青椒香干肉丝

 

湖椒20香干丝80、瘦肉丝20

 

地三鲜

 

土豆45紫圆茄45青椒30

 

蘑菇瘦肉汤

 

蘑菇15、瘦肉片10

 



 

11

 

3

 

米饭

120

黑椒牛柳

 

牛里脊肉切条100、洋葱20

 

玉米胡萝卜鸡丁

玉米胡40萝卜40鸡丁20

腐竹炒黄瓜

 

黄瓜100、腐竹6

 

萝卜丝鲜汤

 

萝卜20、虾皮2

 

 

水果