禄口中心小学2023-2024第一学期第九周营养食谱
发表日期:2023/10/30 8:00:00 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有701位读者读过
禄口中心小学2023-2024第一学期第九周营养食谱
月 | 日 | 主食 | 大荤 | 净含量 | 小荤 | 净含量 | 素菜 | 净含量 | 汤 | 净含量 | 水果 | 净含量 | |
10 |
30 |
一 | 米饭 120克 | 香菇烧鸡
| 仔鸡120干香菇10 | 土豆肉丝
| 土豆80、肉丝20
| 彩椒杏鲍菇
| 杏鲍菇80、寿光彩椒40
| 西红柿鸡蛋汤
| 红西红柿15、鸡蛋10
| ||
10 |
31 |
二 | 米饭 120克 | 面筋烧肉
| 腿肉100面筋20
| 西葫芦鸡蛋
| 西葫芦100、鸡蛋20
| 胡萝卜海带丝
| 胡萝卜30海带60椒10
| 黄瓜蛋汤
| 黄瓜15、鸡蛋10
|
水果 | |
11 |
1 |
三 | 米饭 120克 | 胡萝卜烧鸭
| 鸭块120、胡萝卜30
| 包菜粉丝炒鸡蛋
| 圆包60、粉丝30、鸡蛋20
| 炒花菜
| 花菜110、青椒10
| 平菇蛋汤 | 平菇15,鸡蛋10
|
牛奶 | |
11 |
2 |
四 | 米饭 120克 | 萝卜烧肉
| 腿肉100、萝卜20
| 青椒香干肉丝
| 湖椒20香干丝80、瘦肉丝20
| 地三鲜
| 土豆45紫圆茄45青椒30
| 蘑菇瘦肉汤
| 蘑菇15、瘦肉片10
| ||
11 |
3 |
五 | 米饭 120克 | 黑椒牛柳
| 牛里脊肉切条100、洋葱20
| 玉米胡萝卜鸡丁 | 玉米胡40萝卜40鸡丁20 | 腐竹炒黄瓜
| 黄瓜100、腐竹6
| 萝卜丝鲜汤
| 萝卜20、虾皮2
|
水果
|