禄口中心小学2023-2024第一学期第八周营养食谱
发表日期:2023/10/23 8:00:00 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有732位读者读过
禄口中心小学2023-2024第一学期第八周营养食谱
月 | 日 | 主食 | 大荤 | 净含量 | 小荤 | 净含量 | 素菜 | 净含量 | 汤 | 净含量 | 水果 | 净含量 | |
10 |
23 |
一 | 米饭 120克 | 彩椒肉片 | 肉片110、彩椒10 | 肉沫豆腐 | 豆腐110、肉沫30 | 蚝油生菜 | 生菜120 | 菠菜蛋汤 | 菠菜15、鸡蛋10 | 香蕉 | 160 |
10 |
24 |
二 | 米饭 120克 | 红烧鸡翅根 | 鸡翅根170 | 黄瓜炒蛋 | 黄瓜90、鸡蛋30 | 蒜泥娃娃菜 | 大娃娃菜120 | 菜秧榨菜肉丝汤 | 菜秧20、瘦肉丝10、榨菜丝5 | ||
10 |
25 |
三 | 米饭 120克 | 素大肠烧肉 | 素大肠30、去皮前腿肉90 | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿110、鸡蛋20 | 油果炒青菜 | 油果10、青菜110 | 白菜鸡蛋汤 | 白菜15、鸡蛋10 | ||
10 |
26 |
四 | 米饭 120克 | 糖醋排骨 | 猪肋排剁块150 | 花菜肉片 | 花菜100、瘦肉片20 | 香菇白菜 | 大白菜120、干香菇3 | 冬瓜海米汤 | 冬瓜25、海米2g | 爱媛 | 120 |
10 |
27 |
五 | 米饭 120克 | 黄瓜炒虾仁 | 虾仁(含冰)100、黄瓜50 | 芹菜炒鸭肫 | 香芹90、鸭肫25 | 醋溜包菜 | 包菜100 | 紫菜虾皮蛋汤 | 紫菜2鸡蛋10、虾皮1 |