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禄口中心小学2023-2024第一学期第八周营养食谱

发表日期:2023/10/23 8:00:00 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有732位读者读过

禄口中心小学2023-2024第一学期第八周营养食谱

 


主食

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

净含量

水果

净含量

 

10

 

23

 

米饭

120

彩椒肉片

肉片110、彩椒10

肉沫豆腐

豆腐110、肉沫30

蚝油生菜

生菜120

菠菜蛋汤

菠菜15、鸡蛋10

香蕉

160

 

10

 

24

 

米饭

120

红烧鸡翅根

鸡翅根170

黄瓜炒蛋

黄瓜90、鸡蛋30

蒜泥娃娃菜

大娃娃菜120

菜秧榨菜肉丝汤

菜秧20、瘦肉丝10、榨菜丝5



 

10

 

25

 

米饭

120

素大肠烧肉

素大肠30、去皮前腿肉90

西红柿炒鸡蛋

西红柿110、鸡蛋20

油果炒青菜

油果10、青菜110

白菜鸡蛋汤

白菜15、鸡蛋10



 

10

 

26

 

米饭

120

糖醋排骨

猪肋排剁块150

花菜肉片

花菜100、瘦肉片20

香菇白菜

大白菜120、干香菇3

冬瓜海米汤

冬瓜25、海米2g

爱媛

120

 

10

 

27

 

米饭

120

黄瓜炒虾仁

虾仁(含冰)100、黄瓜50

芹菜炒鸭肫

香芹90、鸭肫25

醋溜包菜

包菜100

紫菜虾皮蛋汤

紫菜2鸡蛋10、虾皮1