禄口中心小学2023-2024第一学期第七周营养食谱
发表日期:2023/10/16 8:00:00 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有699位读者读过
禄口中心小学2023-2024第一学期第七周营养食谱
月 | 日 | 主食 | 大荤 | 净含量 | 小荤 | 净含量 | 素菜 | 净含量 | 汤 | 净含量 | 水果 | 净含量 | |
10 |
16 |
一 | 米饭 100克 |
糖醋排骨 |
猪肋排150 | 小瓜炒鸡蛋 | 小瓜90、鸡蛋30 | 彩椒土豆丝 | 土豆丝120、彩椒20 | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿20、鸡蛋15 | 香蕉 | 香蕉160 |
10 |
17 |
二 | 米饭 100克 | 红烧鸡腿 | 鸡腿(80头)140 | 白菜肉片 | 白菜100、肉片20 | 炒藕片 | 莲藕110、彩椒10 | 萝卜排骨汤 | 白萝卜20、猪小排剁块20 | ||
10 |
18 |
三 | 米饭 100克 | 红烧肉 | 肋条肉120 | 宫保鸡丁 | 花生米40黄瓜40、鸡丁40 | 香芹炒胡萝卜 | 香芹100、胡萝卜20 | 裙带菜鸡蛋汤 | 干裙带菜2、鸡蛋15 | ||
10 |
19 |
四 | 米饭 100克 | 红烧麻鸭 | 麻鸭切块120土豆30 | 青椒炒香干肉丝 | 芜湖椒20香干60瘦肉丝30 | 黄瓜炒木耳 | 黄瓜100、木耳2 | 平菇蛋汤 | 平菇20、鸡蛋15 | 蜜桔 | 蜜桔110 |
10 |
20 |
五 | 米饭 100克 | 洋葱炒牛柳 | 牛里脊肉切条90红皮洋葱20彩椒20g | 西葫芦炒鸡蛋 | 西葫芦90、鸡蛋30 | 清炒小白菜 | 小白菜150 | 黄瓜蛋汤 | 黄瓜15、鸡蛋15 |