禄口中心小学2023-2024第一学期第四周营养食谱
发表日期:2023/9/25 8:04:18 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有853位读者读过
禄口中心小学2023-2024第一学期第四周营养食谱
日期  | 星期  | 主食  | 大荤  | 净含量  | 小荤  | 净含量  | 素菜  | 净含量  | 汤  | 净含量  | 奶/水果  | 
9.25  | 一  | 大米饭  | 红烧鸡腿  | 鸡腿(80头)140g  | 肉沫茄子  | 肉沫20g 茄子100g  | 蚝油生菜  | 生菜150g  | 黄瓜蛋汤  | 黄瓜15g 鸡蛋15g  | 纯牛奶125ml  | 
9.26  | 二  | 大米饭  | 黑椒肉粒  | 牛腩2厘米块110g 彩椒10g  | 大煮干丝  | 干丝50g 肉丝40g 青菜20g  | 炒藕片  | 莲藕110g 红椒10g  | 西红柿蛋汤  | 西红柿20g 鸡蛋15g  | |
9.27  | 三  | 大米饭  | 红烧大排  | 猪大排135g  | 黄瓜炒蛋  | 黄瓜90g 鸡蛋30g  | 豉油包菜  | 圆包150g  | 萝卜鸭翅汤  | 鸭二节翅30g 白萝卜20g  | 纯牛奶125ml  | 
9.28  | 四  | 大米饭  | 红烧鸭肫  | 鸭肫120g  | 青椒胡萝卜炒鸡脯肉  | 青椒30g 胡萝卜40g 鸡脯肉60  | 炒小白菜  | 小白菜150g  | 冬瓜排骨汤  | 猪小排剁块(4-5cm)30g 冬瓜15g  | 
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