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禄口中心小学2023-2024第一学期第四周营养食谱

发表日期:2023/9/25 8:04:18 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有455位读者读过

禄口中心小学2023-2024第一学期第四周营养食谱

 

 

日期

星期

主食

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

净含量

奶/水果

9.25

大米饭

红烧鸡腿

鸡腿(80头)140g

肉沫茄子

肉沫20g 茄子100g

蚝油生菜

生菜150g

黄瓜蛋汤

黄瓜15g 鸡蛋15g

纯牛奶125ml

9.26

大米饭

黑椒肉粒

牛腩2厘米块110g 彩椒10g

大煮干丝

干丝50g 肉丝40g 青菜20g

炒藕片

莲藕110g 红椒10g

西红柿蛋汤

西红柿20g 鸡蛋15g


9.27

大米饭

红烧大排

猪大排135g

黄瓜炒蛋

黄瓜90g 鸡蛋30g

 豉油包菜

圆包150g

萝卜鸭翅汤

鸭二节翅30g 白萝卜20g

纯牛奶125ml

9.28

大米饭

红烧鸭肫

鸭肫120g

青椒胡萝卜炒鸡脯肉

青椒30g 胡萝卜40g   鸡脯肉60

炒小白菜

小白菜150g

冬瓜排骨汤

猪小排剁块(4-5cm)30g   冬瓜15g