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禄口中心小学2023-2024第一学期第三周营养食谱

发表日期:2023/9/18 7:25:40 出处:未知标签:} 作者:潘斌 有465位读者读过

禄口中心小学2023-2024第一学期第三周营养食谱

 


主食

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

净含量

点心

净含量

 

9

 

18

 

米饭

120

 

土豆烧牛肉

 

土豆0.03千克牛腩0.1千克

 

西红柿炒鸡蛋

 

西红柿0.12千克

鸡蛋0.02千克

 

 

娃娃菜

 

小娃娃菜0.13千克

 

菌菇蛋汤

 

磨菇0.15千克

鸡蛋0.01千克



 

9

 

19

 

米饭

120

 

红烧鸡腿

 

鸡腿0.13千克

 

白菜肉片

大白菜0.1千克瘦肉片0.02千克

 

彩椒土豆

彩椒0.02千克

土豆0.12千克

 

菠菜蛋汤

 

菠菜0.015千克鸡蛋0.01千克

 

纯牛奶

 

125ml

 

9

 

20

 

米饭

120

 

红烧麻鸭

 

鸭块0.16千克

 

青椒香干肉丝

青椒0.025千克香干0.06千克瘦肉丝0.03千克

 

香菇青菜

 

上海青0.11千克干香菇0.002千克

 

白菜鸡蛋汤

 

鸡蛋0.01千克

大白菜0.015千克



 

9

 

21

 

米饭

120

 

海带结烧肉

海带结0.015千克前腿肉0.12千克

 

芹菜炒鸭肫

 

芹菜 0.1千克

鸭肫0.025千克

 

生菜

 

生菜0.13千克

 

紫菜蛋汤

 

紫菜0.002

鸡蛋0.01千克

 

纯牛奶

 

125ml

 

9

 

22

 

米饭

120

 

彩椒肉片

 

彩椒0.01千克瘦肉片0.11千克

 

平菇炒鸡蛋

 

平菇0.1千克

鸡蛋 0.02千克

 

黄瓜炒木耳

 

黄瓜0.1千克

木耳0.002千克

 

榨菜肉丝汤

 

瘦肉丝0.015千克榨菜丝0.15

 

橘子

 

0.125千克