月

日

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

5

4

四

米饭

130克

红烧大虾

虾150克

冬瓜肉片

冬瓜80克

肉片20克

油果黄豆芽

黄豆芽130克

油果20克

平菇豆腐汤

平菇30克

豆腐8克

5

5

五

米饭

130克

红烧鸡大腿

鸡大腿150克

咸鸭蛋

鸭蛋80克

青椒土豆丝

青椒20克

土豆丝80克

萝卜丝蛋汤

萝卜丝 35克

蛋7克

5

6

六

米饭

130克

红烧肉圆

肉圆150克

肉末豆腐

豆腐85克

肉末15克

炒青菜

青菜100克

西红柿蛋汤

西红柿 30克

鸡蛋 7克