月

日

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

4

23

日

米饭

130克

红烧翅根

翅根150克

生瓜炒鸡蛋

生瓜片 80克

鸡蛋 20克

青椒土豆丝

青椒20克

土豆80克

冬瓜海带汤

冬瓜30克

海带8克

4

24

一

米饭

130克

盐水鸭肫

鸭肫150克

莴笋胡萝卜炒肉片

莴笋片50克

胡萝卜片50克

肉片 20克

大白菜油果

大白菜80克

油果20克

番茄鸡蛋汤

番茄30克

蛋8克

4

25

二

米饭

130克

红烧肉

肉130克

番茄炒鸡蛋

番茄 80克

鸡蛋 20克

炒小白菜

小白菜100克

黄瓜鸡蛋汤

黄瓜30克

鸡蛋8克

4

26

三

米饭

130克

油爆火腿肠

火腿肠150克

胡萝卜青椒肉丝

胡萝卜丝60克

青椒丝30克

肉丝10克

小葱麻婆豆腐

豆腐块100克

小葱5克

土豆丝蛋汤

土豆丝30克

蛋8克

4

27

四

米饭

130克

过油猪排

过油猪排150克

花菜香干炒肉片

花菜80克

香干5克

肉片 20克

糖醋包菜

包菜100克

平菇蛋汤

平菇30克

蛋8克

4

28

五

米饭

130克

扬州炒饭

玉米粒20克 鸡蛋30克为火腿肠30克胡萝卜20克黄瓜20克香肠10克 米饭60克

生瓜肉片

生瓜片80克

肉片20克

冬瓜豆腐汤

冬瓜30克

豆腐6克