月

日

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

4

17

一

米饭

130克

红烧鸭腿

鸭腿150克

茄子大白菜肉片

茄子60克

大白菜20克

肉片20克

炒胡萝卜莴苣

胡萝卜片80克

莴苣片20克

土豆丝蛋汤

土豆丝30克

鸡蛋7克

4

18

二

米饭

130克

红烧鲜肉卷

肉卷150克

芹菜胡萝卜肉片

肉片20克

芹菜60克

胡萝卜片20克

大白菜粉丝

大白菜130克

粉丝20克

黄瓜丝蛋汤

黄瓜丝30克

鸡蛋7克

4

19

三

米饭

130克

土豆烧牛肉

土豆20克

牛肉130克

冬瓜肉片

冬瓜80克

肉片20克

油果黄豆芽

黄豆芽130克

油果20克

平菇豆腐汤

平菇30克

豆腐8克

4

20

四

米饭

130克

红烧鸡大腿

鸡大腿150克

咸鸭蛋

鸭蛋80克

青椒土豆丝

青椒20克

土豆丝80克

萝卜丝蛋汤

萝卜丝 35克

蛋7克

4

21

五

米饭

130克

面筋包塞肉

面筋包塞肉150克

肉末豆腐

豆腐85克

肉末15克

炒青菜

青菜100克

西红柿蛋汤

西红柿 30克

鸡蛋 7克