月

日

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

4

10

一

米饭

130克

红烧肉

肉150克

莴笋胡萝卜炒肉片

莴笋片50克

胡萝卜片50克

肉片 20克

大白菜油果

大白菜80克

油果20克

番茄鸡蛋汤

番茄30克

蛋8克

4

11

二

米饭

130克

肉圆蛋饺

肉圆80克

蛋饺70克

花菜香干炒肉片

花菜80克

香干5克

肉片 20克

油渣小白菜

小白菜80克

油渣10克

黄瓜鸡蛋汤

黄瓜30克

鸡蛋8克

4

12

三

米饭

130克

红烧排骨

排骨150克

胡萝卜青椒肉丝

胡萝卜丝60克

青椒丝30克

肉丝10克

小葱麻婆豆腐

豆腐块100克

小葱5克

土豆丝蛋汤

土豆丝30克

蛋8克

4

13

四

米饭

130克

红烧鸭腿

鸭腿150克

番茄炒鸡蛋

番茄 80克

鸡蛋 20克

糖醋包菜

包菜100克

平菇蛋汤

平菇30克

蛋8克

4

14

五

米饭

130克

扬州炒饭

玉米粒20克 鸡蛋30克为火腿肠30克胡萝卜20克黄瓜20克香肠10克 米饭60克

土豆片肉片

土豆片80克

肉片20克

冬瓜蛋汤

冬瓜30克

鸡蛋6克