月

日

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

2

20

一

米饭

130克

土豆烧鸡

土豆30克

鸡120克

茄子肉片

茄子80克

肉片20克

炒胡萝卜

胡萝卜片80克

冬瓜蛋汤

冬瓜30克

鸡蛋7克

2

21

二

米饭

130克

白萝卜烧排骨

排骨120克

白萝卜30克

芹菜肉片

肉片20克

芹菜60克

大白菜粉丝

大白菜130克

粉丝20克

平菇蛋汤

平菇30克

鸡蛋7克

2

22

三

米饭

130克

红烧翅根

翅根150克

肉末豆腐

豆腐850克

肉末15克

炒花菜

花菜 100克

紫菜蛋汤

紫菜30克

鸡蛋7克

2

23

四

米饭

130克

大白干烧肉

肉120克

大白干30克

荷包蛋

蛋80克

青椒土豆丝

青椒20克

土豆130克

萝卜丝蛋汤

萝卜丝 35克

蛋7克

2

24

五

米饭

130克

扬州炒饭

玉米10克 鸡蛋30克为火腿肠30克胡萝卜10克黄瓜20克

莴笋炒肉片

莴笋60克

肉片20克

西红柿蛋汤

西红柿 30克

鸡蛋 7克