月

日

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

10

31

一

米饭

130克

烩三鲜

鱼圆 50克

肉圆50克

鹌鹑蛋 50克

西红柿炒鸡蛋

西红柿80克

鸡蛋 20克

油渣青菜

油渣 20克

矮脚黄 70克

萝卜汤

萝卜40克

11

1

二

米饭

130克

千张结烧肉

千张结40克

肉110克

青菜干丝火腿肠

干丝70克

火腿肠20克

上海青 10克

红烧冬瓜

冬瓜90克

西红柿鸡蛋汤

西红柿30克

鸡蛋7克

11

2

三

米饭

130克

红烧大虾

虾100克

海带丝肉片

肉片20克

海带丝 80克

青椒土豆丝

青椒10克

土豆80克

平菇豆腐汤

平菇15克

豆腐15克

11

3

四

米饭

130克

红萝卜烧鸭腿

红萝卜50克

鸭腿100克

西葫芦炒鸡蛋

西葫芦 80克

鸡蛋 20克

大白菜肉末豆腐

大白菜80克

豆腐 10克

肉末 5克

紫菜蛋汤

紫菜30克

鸡蛋7克

11

4

五

米饭

130克

毛豆米烧福袋

毛豆米50克

福袋 100克

蚂蚁上树

粉丝80克

肉沫20克

清炒包菜丝

包菜100克

冬瓜木耳汤

冬瓜30克

木耳7克