月

日

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

9

26

一

米饭

130克

红烧翅根

翅根150克

胡萝卜炒肉片

胡萝卜 80克

肉片20克

土豆丁

土豆90克

西红蛋汤

西红柿 30克

鸡蛋 7克

9

27

二

米饭

130克

红烧肉

肉150克

黄瓜木耳炒鸡蛋

黄瓜80克

鸡蛋 20克

木耳5克

蚝油生菜

生菜90克

冬瓜海带汤

冬瓜30克

海带7克

9

28

三

米饭

130克

红烧鸡块

鸡大腿150克

茄子烧肉片

茄子80克

肉片20克

糖醋包菜

包菜100克

萝卜蛋汤

萝卜30克

鸡蛋7克

9

29

四

米饭

130克

红烧排骨

排骨 150克

煎蛋

蛋80克

清炒小白菜

小白菜90克

平菇豆腐汤

平菇30克

豆腐7克

9

30

五

米饭

130克

红烧牛肉

牛肉150克

肉末豆腐

豆腐100克

肉末15克

炒花菜

花菜 100克

紫菜蛋汤

紫菜30克

鸡蛋7克