月

日

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

9

19

一

米饭

130克

鸡大腿

鸡腿150克

西红柿炒鸡蛋

西红柿80克

鸡蛋 20克

土豆丝

土豆 90克

萝卜汤

萝卜40克

9

20

二

米饭

130克

红烧肉

肉150克

青菜干丝火腿肠

干丝70克

火腿肠20克

青菜 10克

红烧冬瓜

冬瓜95克

西红柿鸡蛋汤

西红柿30克

鸡蛋7克

9

21

三

米饭

130克

红烧大虾

虾100克

芹菜花生米香干肉片

芹菜80克

肉片20克

花生米 2克

香干2克

小白菜

小白菜 90克

土豆汤

土豆30克

9

22

四

米饭

130克

红烧鸭腿

鸭腿150克

胡萝卜肉片

胡萝卜丁80克

肉片20克

大白菜粉丝豆腐

大白菜80克

豆腐 10克

粉丝 2克

紫菜蛋汤

紫菜30克

鸡蛋7克

9

23

五

米饭

130克

面筋包塞肉

面筋包塞肉

 100克

西葫芦炒鸡蛋

西葫芦 80克

鸡蛋 20克

黄豆芽油果

黄豆芽90克

油果10克

冬瓜木耳汤

冬瓜30克

木耳7克