放平心态  轻松迎考 ——禄口中心小学开展小升初考前心理辅导讲座

温煦的五月渐进尾声，炎热的六月悄然将至，六年级的小朋友们即将迎来他们人生当中的第一次大考。为了缓解学生们的紧张情绪，帮助学生更好地进行考前心理调适，5月28日下午，禄口中心小学心理咨询辅导室负责人祝叔飞老师给全体六年级学生开展考前心理讲座。

在轻松愉快的音乐声中，祝老师开始了和孩子们的交流。祝老师首先针对孩子们在学习及生活中的可能出现的心理问题和典型案例进行分析，指导学生正确面对和处理这些问题。祝老师指出考前常见的心理问题主要有紧张焦虑、精神萎靡、情绪烦躁、消极自卑以及敏感多疑等，这一系列问题都会影响到孩子们的正常复习和考试，严重的甚至会影响到他们的身心健康。祝老师针对每一个问题都提出了针对性的应对策略，比如腹式呼吸法、冥想法、微笑疗法和积极暗示法等等。祝老师现场教孩子们进行深呼吸、冥想等自我心理调适法，带领孩子们一起做放松操。在舒缓恬静的音乐声中，全体学生和祝老师共同体会身心的放松。

这场轻松有趣的心理辅导讲座有效地缓解了学生们紧张的情绪，让孩子们更好地认识自己的心理状态以及如何积极应对常见的心理问题，对学生的心态调整和迎接考试起到了正面激励的作用，进一步端正了同学们对小升初考试的认识，坚定了同学们考试必胜的信念，更为今后不断挑战自我、战胜自我奠定了良好的心理基础。