中小学生近视眼的成因及预防科普知识

一、中小学生近视眼的起因是什么？

答：主要是因为读书写字、电脑操作等近距离用眼次数多、时间长而引起。

二、中小学生近视眼是如何形成的？

答：主要是在近距离用眼时，眼睛产生视近调节的过程中，引起了调节性眼压升高，眼球壁在高眼压的膨胀性压力作用下逐渐发生扩张变薄，从而导致眼球增大、眼轴延长，形成近视。这和气球、轮胎在高气压作用下发生膨胀增大是一样的道理。

三、近视眼为什么多发生于中小学生？

答：少儿多为生理性远视，在读书写字、电脑操作等近距离用眼时，需要的视近调节力都比成年人要大，调节性眼压升高的幅度也比成年人大。发育期的眼球壁组织细胞稚嫩、硬度低、抵抗力差、可塑性强，容易在高眼压作用下发生扩张变薄、形成近视。成年人的眼球完全发育成熟，眼球壁变硬，就很少发生近视。

四、为什么近视眼的眼球后壁扩张变薄最显著，使眼球由圆球形变成了鸭蛋形？

答：主要是因为眼球后方为脂肪和疏松结缔组织，阻挡眼球壁扩张的力量最小，所以，眼球后壁扩张、变薄、伸展最显著，导致眼球变成了卵形。

五、如何才能预防近视的发生发展：

答：第一，消除起始病因：

1、使眼睛在读书写字等近距离用眼时，不产生视近调节反应（达到看近等于在望远的效果），唯一的、也是简单有效的办法，就是在读书写字等近距离用眼时，戴上一副2.00D左右的凸透镜（远视镜）。

2、严格限制每次读书写字、玩电脑时间，一般不要超过40分钟，降低调节性眼压升高的幅度。

3、端正的坐姿，有助于减轻视近调节反应强度和眼压升高的幅度。

第二、采取补救性措施：

读书写字等近距离用眼后，立即通过10分钟中等程度的体育活动或做一遍降眼压操，来及时放松调节、降低眼内压。

六、降眼压操简介：

降眼压操有两种：瞬目加稍用力闭眼法和眼球压迫法，两种方法可结合使用。

 1、瞬目加稍用力闭眼法：睁眼、闭眼20次，然后再稍用力闭眼3分钟。持续性稍用力闭眼要坚持3分钟以上，中间不能突然放松，要在眼压下降到正常时再放松，如果觉得坚持不了，就加用眼球压迫法辅助。

2、眼球压迫法： 轻闭双眼，用两手拇指的末节，支撑在两侧颧部或太阳穴上，双手食指弯曲，先用食指中节的桡侧，从内眦向外眦部刮眼睑、刮眼眶区皮肤各10遍；然后改变手法，将双手掌侧柔软的“小鱼际”轻轻放入两侧眼窝，轻压眼球3分钟。

3、注意事项：用力闭眼和压迫眼球的力量要适度，以感觉眼球有轻度发胀感为标准，决不能使眼球感到疼痛。远视眼、有眼底病变或感染性眼病者，禁止使用这种方法。眼球压迫法只能作为瞬目加稍用力闭眼法的辅助方法。

定时多做几遍降眼压操，使眼压经常处于较低水平，还可以起到治疗初期近视的效果。

七、近视眼能治愈吗？

答：一旦近视，难以治愈。近视眼是由于眼球壁扩张变薄、眼球增大、眼轴延长而形成的器质性病变，目前没有使变大、变形的眼球恢复到正常形态的医疗技术。但是，在眼球发育期内，低于1.00D的近视眼，通过正确的预防性治疗措施，有希望依靠眼球的自我生理性调整而康复。各种眼镜、角膜塑形镜、角膜激光手术等，都仅仅属于视力矫正而已。

八、预防近视七律歌

近视如果不预防  视力健康受损伤；

大家都要来参与  放任发展可不行。

一旦近视难治愈  预防才是硬道理；

防控方法很简单  天天坚持是关键。

要问预防啥法好  凸透镜子数第一；

读书写字坚持戴  远离近视没问题。

读写时间不宜长  四十分钟停一停；

体育活动十分钟  降眼压操很管用。

读写姿势若端正  眼压升高程度轻；

充足睡眠也重要  八九小时须执行。

以上方法应牢记  互相督促来实行

自觉坚持成习惯  近视永远不找你。