“情绪像音符，像虹彩，像阳光，无时无刻不拨动我们的心弦。”—如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态；当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。

管理情绪对于成人而言都是一件有难度的事，更何况是自我控制能力还处于发展初期的儿童。为了帮助孩子们更好的管理好自己的情绪，11月29日中午，我校心理健康教师谈玲为三年级的孩子们开展了一次关于“学会调控情绪”的心理健康教育专题讲座活动。

讲座中,谈老师通过图片、故事等形式让学生认识情绪、体会不同的情绪状态,让同学们意识到情绪与个人态度有关,面对同样一件事,会因所持的态度不同而有不同的感受,还学会了调节情绪的三种方法,即注意转移法、合理宣泄法、理智控制法,使自己拥有积极健康的情绪,成为管理情绪的小主人。

讲座贴近学生实际、通俗易懂，让在场的每一位学生充分地认识到学会调控情绪、稳定情绪、陶冶性情等对形成健康心理的重要性,也使大家认识到了在生活和学习中要保持积极乐观的态度,才能拥有美丽快乐的情绪。