难点： 蹬摆协调

学习目标

知识技能

体能发展

情意表现

知道并能做出跨越式跳高单脚起跳，双脚依次过杆的动作，做到起跳有力，动作协调。

  能在双人合作坐姿悬腿收腹练习中保持10秒以上，发展腰腹肌力量。

  在自主学练中能相互配合，相互帮助，注意活动安全，遵守游戏规则。

过程/

时间

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间(分)

次数

强度

趣味练 习

活跃情绪

1.整队，课堂常规

2.队列队形练习

3.走、跑热身

（1）体验脚后跟走

（2）体验前脚掌走

（3）慢跑

组织：

1．整队、课堂常规，组织学生进行原地踏步三面转法的队列队形练习。

2. 组织学生利用标志杆进行脚后跟走、前脚掌走、慢跑的热身活动。

3.在热身活动前讲清方法及其要求。

1.根据老师的口令完成三面转法。         

2.利用标志杆尝试脚后跟走、前脚掌走、慢跑在热身活动中创造出轻松愉快的氛围。

3.听清热身活动的方法、要求，积极投入的完成各项练习。

1

2

2

6

2

2

低

低

中

设计意图：本课的准备活动设计，充分考虑到了教材的属性与技能动作的规格。设计前脚掌走、脚后跟走是为了让学生充分活动开相关部位，激发了学习兴趣。让他们的身心快速的投入到主教材的学习中，为接下来的学习进行铺垫。

自主学练

掌握技能

1.原地正面双腿依次跨越横杆

2.原地侧面双腿依次摆动过杆

3.小游戏：

（1） 扫龙尾

（2）两人照镜子

4. 摆臂制动

5.原地两腿依次过杆

6.上一步单脚起跳两腿依次过杆

7.跨越式跳高完整动作体验

8．游戏：穿过火力网

1.教师讲解示范各项练习的方法、要求和注意点。组织学生进行自主学练。

2.组织学生体验原地正面和侧面的双腿依次摆动过杆的动作，教师巡回指导。

3.组织学生进行游戏，并提出要求。

4. 讲解示范手臂上摆的动作，引导学生观察教师的摆臂动作有哪些特点？

5.教师讲解示范原地两腿依次过杆动作。教师参与练习，巡回指导。

6.教师讲解示范上一步单脚起跳两腿依次过杆动作。教师参与练习，巡回指导。

7.教师讲解示范， 组织学生进行三至五步完整的跨越式跳高动作的练习，鼓励学生不断挑战新的高度，并给予评价。

8．教师示范讲解游戏的规则及要求，组织学生游戏。

1.听清老师讲解的各项练习的方法和要求，两人一组进行自主学练。

2.在练习时注意安全，并提醒同伴纠正动作。

3.在集体进行辅助练习时自我观察、自我检测、自我纠正和调整。

4. 学生观察摆臂制动动作，听口令练习摆臂制动动作。

5.学生自主练习原地两腿依次过杆动作，在教师指导下纠正动作

6．学生自主练习上一步单脚起跳两腿依次过杆动作，在教师指导下纠正动作。

7．学生自主练习三至五步完整的跨越式跳高动作。

能够积极展示自己的动作，与同伴分享快乐。

8．在老师的组织下进行游戏。

8

10

8

4

10

10

10

6

中等

中等

中等

中等

偏强

设计意图： 这一部分设计了原地正面和原地侧面双腿依次过杆和助跑几步，单脚起跳，双腿依次摆动过杆的动作练习。教学过程没有按部就搬，而是通过反复的正面、侧面双腿依次过杆，让学生产生肌肉神经记忆，感受肌肉用力的本体感觉，为下面的教学做了较好的铺垫。在学生的学练中发现问题，并设计了相应的辅助手段解决问题。充分考虑到学生动作技能的自我建构和技能储备基础，发现什么问题就解决什么问题，让教学过程更高效。教师精讲，学生多练，充分体现限时讲授的精神。各种练习基本上都是以游戏的形式呈现，充分调动了学生学习的主动性，激发了他们的学练兴趣，提高了动作技能掌握的效率。这个环节采用的学习方式是合作学习，始终两人一组，让学生的合作中懂得相互帮助，友好相处，相互促进。

体能练习发展素质

1.双人合作负重悬腿收腹练习

组织：

1.教师讲解示范双人合作负重悬腿收腹的动作方法。

2.组织学生进行练习。

3.对学生的表现进行评价。

1.认真听取老师讲解示范双人合作负重悬腿悬腿收腹的动作方法。

2.在练习时积极、主动、努力，能使自己的腰腹力量得到充分发展。

3.肯定同伴的表现。

3

2

中偏强

设计意图： 本环节身体素质的设计将充分考虑到学生身体素质的全面均衡发展，祛除了体能练习的枯燥，有效的提高了学生腰腹肌的力量。形式上为双人合作，让他们体验合作学习的感受。

柔韧放松

调节身心

1.柔韧性练习：坐  位体前

2.柔韧性练习：跪地后仰

3.总结本课收获，师生再见。

组织：

1．讲解拉伸练习的动作方法和要求。

2.组织学生进行学练。

3.总结本课，师生再见。

1.根据老师的讲解和示范，完成柔韧小练习。

2.大胆地说出自己的学习收获。

2

1

1

低

设计意图：静力性拉伸练习，让学生的肢体感觉有新的体验。柔韧放松不仅可以让学生更好的塑造形体，更重要的可以让运动后的肢体得到充分的放松。

安全知识技能教育：

1.不能打闹，保护器材。

2.保持一定的练习距离，确保练习安全。

3.标志杆不能对着同伴，练习者严格按照老师的要求做。

练习密度

预   计

平均心率

所需场地器材：

田径场一块  标志杆22根  标志筒22个

45％左右

110～120次/分

课外锻炼作业：与家长分享课上所学，并在家长面前展示自己的动作，请他们做出评价。

课后小结：本节课的教学，学生参与学习的积极性较高，绝大部分学生都能掌握双脚依次过杆的动作。反思整个教学手段的设计，我觉得最成功的地方在于通过大量的体验性（双脚依次的节奏）练习，学生获得了肢体的本体感受，肌肉产生的了短时记忆，这对学生掌握正确的动作技能起到了至关重要的作用。这就又带来了另一种更深层次的思考，教与学的关系。有的时候我们教师太关注于“教”，把学生越教越笨的现象也是存在的，我们应该更关注于学生的学，跨越式跳高属于田径类教学内容，田径类内容属于自然技能，自然技能我们可能更关注的是让学生尝试和体验，在反复的合理的科学的练习形式中让学生获得正确的动作技能，而不是通过精细的讲解和示范，多做胜过多说。当然本节课也有困惑的地方，主要是怎样解决枯燥的内容让学生学得更有兴致，设计能激发学生学练兴趣的手段一直困扰着我，这可能需要我们更加走进孩子，去了解他们，去关注他们，真正的读懂他们。