班队会上，老师首先结合PPT向学生讲解营养日的由来，什么是营养，什么是合理营养，人体所必需的营养素有哪些，

这些营养素又分别存在于哪一类食物中等等诸多营养知识。接着老师结合身边真实的案例，讲述不吃早餐、挑食、偏食给身

体健康带来的危害，进一步引导学生要养成科学的饮食观念。紧接着老师对照PPT上的膳食宝塔图告诉学生每天各类食物的摄

入量以及一日三餐早、中、晚如何进行合理分配。同时提醒孩子们每天除了饮食要做到食物多样、谷类为主、荤素搭配、粗

细搭配外，还要加强体育锻炼，增强体质；每天补充足够的水，但是一定要避免碳酸类饮料，这些饮料不仅会导致人体内的

钙、铁、锌等矿物质大量流失，还会引发肥胖。最后，老师要求学生把今天所学的知识和家人一起分享。

      通过此次班队会的宣教，提高了学生营养知识水平，帮助学生从小养成良好的饮食习惯，让每一位孩子都能健康茁壮

地成长。